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La Técnica Alexander. Una persona con una buena postura natural transmite seguridad, integridad y dignidad, y modificarla puede transformar la vida racionalmente fortaleciendo la mente y el cuerpo, aumentando el amor propio y el bienestar, y ayudando a prevenir la enfermedad. Este libro no se trata de sentarse erguidos, espaldas y espaldas, sino de recuperar nuestra naturalidad: esa postura maravillosa y graciosa que teníamos naturalmente como niños. Su propósito es explicar en qué consiste la Técnica Alexander y cómo podemos usarla de una manera efectiva y duradera para transformar nuestras vidas. ? Todos los métodos para mejorar la postura se ilustran en detalle y se describen claramente. ? Explicar cuál es la postura, así como los beneficios que tiene para mejorarla. ? La Técnica Alexander y la buena postura general han demostrado ser eficaces para combatir el dolor de espalda, aliviar el estrés, recuperarse más rápidamente de las lesiones, aumentar la resistencia física y recuperar el ritmo natural de nuestra respiración.

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